jak sie

czesc mam pytanie igły 0.6-30mm starcza do wbijania? Nabieram 0.7, nie chce bardzo sie dziurawic polecono mi 0.6 ze powinno starczyc spokojnie. A i to norma ze boli miejsce iniekcji? Pierwszy dzien tak po 2-3h zaczeło bolec a drugi juz mniej lecz nadal odczowalnie. Swoja droga niewiem jak ja pociagne tak 8tyg hehe

bralem bralem.. 2 puchy zjadlem i jak dotad byla to najmocniejsza przedtreningowka.. i faktycznie na niektorych ponoc strasznie mocno dziala, wiec trzeba z nim uwazac.. ja czulem sie dobrze, poza nienaturalnie mocnym pobudzeniem heh

Tak, plany tego nie uwzględniają, ale jak najbardziej powinieneś dorzucić coś na skośne oraz proste mięśnie brzucha. Na core też możesz coś wrzucić. Jeżeli chodzi o plan to wydaje mi się, że w którymś z działów forum masz podwieszony przykładowy plan

dokładnie jak anubis, dodanie kretyny i przede wszystkim beta alanina, plus odpowiednie odżywianie i trening i poprawisz wytrzymałość, nie łaś się na takie produkty, bo możesz za parę lat żałować

Musisz trochę poczytać bo brakuje Ci podstawowej wiedzy . Pytanie zadajesz jak na portalu wróżbitów ;-) Jeżeli jesteś dobry w lotto i dobrze się wstrzelisz w swoje zapotrzebowanie i rozkład makro to będzie progres %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2022-01-02 18:33:26

[...] do mojego pytania To czy jedząc,, normalnie''(nie patrząc na kalorie ale również nie będąc w maku czy kfc co drugi dzień) mogę coś poczynić progres zwracając uwagę tylko na ilość białka? Progres wagowy możesz zaliczyć jak najbardziej. Ale czy to będzie progres sylwetkowy? Bez zwracania uwagi na jakoś spożywanego jedzenia bardzo wątpliwe ;-)

Dobrze by było jakbyś wypełnił ankietę m napisał coś o sobie , dał zdjęcia sylwetki . Waga nie jest żadnym wyznacznikiem i nie ma co patrzeć ślepo na cyfry na wadze tylko tzreba skupiać się na kompozycji składu ciała , co do przyrostu siły to tutaj samo większe spożycie białka niezbyt dużo ci da. Rozpisz swój plan treningowy prawidlowo , daj [...]

Jakies farmazony piszesz... Ćwicze troche ponad rok w łapie urosło mi ponad 5cm... Jak na klate brałem na początku 60 kg to teraz cisne ponad 100 kg... Oczywiście bez żadnych koksów, same proteinki. Aha jeszcze często gęsto zapijam morde :) Mam 22 lata. UPÓR + WYTRWAŁOŚĆ = DOSKONAŁÓŚĆ Kto sie ze mna zgadza ?

Ja mam ten sam problem. A co do wloskich rzygac mi sie chce jak to swinstwo jem :/ Zmieniony przez - Gi w dniu 2005-05-02 15:00:37

tez nie przepadam za wloskimi ale jak pokroje i wrzuce do mleka z musli to da sie zjesc (sprubuj)

wyszukiwarka http://www.sfd.pl/search.asp, bylo duzo takich tematow, i podaj konkretnie cos o sobie(wiek...), czasy ile już trenujesz itd. i czy masz dostep do silowni ile razy w tyg chcesz trenowac.Moim zdaniem jak poszukasz cos w wyszukiwarce to znajdzie sie cos dla ciebie,wystarczy tylko chciec

Poiedzcie mi jak wykonuje sie: -Wiosłowanie sztanga -Military press I mogli byście mi podać jeszcze jakies ćwiczenia na mięśnie pleców

jak wykonuje się martwy ciag, Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym ,Military press

jakas tam dieta jest:P o taka odpowiedz mi chodzilo boss a wincol jak chcesz tak pomagac to wcale sie nie odzywaj bo nic nie wnosi twoja wypowiedz tutaj ciekawego

Fajna sprawa.Własnie to jest najbardziej denerwujące,jak cały plecak wypchany jest puchami i zanim sie to wszystko wezmie to mija 10min pozdro

I to jest dobra postawa bedziesz widziała w tedy jak twoje ciało się zmienia jakie są efekty ćwiczeń

To forum jest dziwne. Koles sie o cos pyta a wy o diecie napiszcie odpowiedz na pytanie a potem doradźcie. Jeżeli jest to twój pierwszy cykl na suplach to kup jakies mono np: vitalmaxu i gainera a jak styknie to białko byl by nie na allegro. A jeżeli chodzi o diete to mimo wszytsko mają rację rozpisz diete bez tego ani rusz bo efekty bedą mizerne. [...]

no jak dla mnie to mało , chodzilem na inna silownie zanim sie przeprowadzilem i do 16 sciagniec na 45kach zaliczalem wiec te 30 mało satysfakcjonujace ;/

nie no spoko, czytalem na "ZDROWIU". najciekawsze że mam tę przepuklinę od małego. kiedys jak mialem chyba 9 lat rodzice rozwazali zrobienie mi operacji, ale ja protestowalem i mi nie zrobilo . i tak przez 17 lat sobie zyłem z tą przepukliną robiąc wszystko normalnie. gralem duzo w pilke itp. na silce od 3 miesiecy, przepuklina normalka- [...]

i powiem ze jak narazie 5 kg do przodu jest, gino tez nie widac ani nie czuc hehe i zastanawialem sie nap przedluzeniem susty albo dodaniem propa, albo poprostu do tego w *** odzywek kupic